Oggi è stata una giornata serena.
in mattinata sono andata a fare un lungo giro in bicicletta con mia sorella,seguito poi da una lunga camminata...vi dico solo che sono uscita di casa alle 8.30 e sono rientrata alle 12.15!
Nel pomeriggio altra lunga camminata in compagnia della mia migliore amica che,abitando,qui la vedo veramente poco!
Dal punto di vista alimentare,nulla da dichiarare...mi sembra di non aver mangiato male,forse poca verdura a pranzo ma neanche così poca alla fine!
Ora scappo perchè vado a lavare i capelli che chiedono pietà! (ho la fissa dei capelli sporchi,li lavo ogni 2 giorni almeno)
ciaoo!
COLAZIONE
Thè con limone e 1 cc di zucchero di canna
yoghurt magro con fragole
4 biscotti gran cereale al cacao
SPUNTINO
1 Caffè al Bar con mia sorella
PRANZO
130 gr di filetto di pesce persico
2 pomodori grandi
1 cc di olio evo
40 gr di pane
MERENDA
1 Banana
Fragole
CENA
Padellata di verdure (melanzane,zucchine,peperoni)
Frittata al forno di 2 uova con zucchine lesse
Dopo cena tisana o Camomilla....ciao!
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