Oggi sarò rapidissima perchè devo ancora lavare i piatti e preparare me e il bambino! Alle 21.00 andiamo a fare due passi e a prendere un gelato!
Attività fisica di oggi:il solito video per interno cosccia,esercizi per le braccia con pesetti e 8 km di bici nel pomeriggio.
COLAZIONE
200 ml di latte di Soya
1 bicchiere di succi di arancia rossa senza zuccheri aggiunti
3 fette biscottate integrali
30 gr di marmellata di mirtilli fatta da me
SPUNTINO
Coppetta di ciliegie
50 gr di spaghetti di soya con verdure(zucchine,carote,cipolle)
con qualche gambero e salsa di soya
Fetta di melone
2 albicocche
1 fetta integrale cn marmellata (si,avevo fame)
200 gr di fiocchi di latte
1 melanzana tagliata a cubetti e cotta in forno con 1 cc di olio evo e pan grattato
30 gr di pane
fragole
Vi lascio il possibile outfit della serata....ciao!
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