Oggi è stat una giornataccia.
Sono in pre ciclo e ho avuto una fame di schifezze per tutto il giorno.
è stata una cosa assurda;aprivo le finestre e vedevo kebab in bici,Barbara D'urso con la faccia da Hamburgher,torte e pizze ovunque;resistere è stato difficile anche per una come me che su ste cose è molto rigida.
Fortunatamente,sono riuscita a fare un pò di allenamento al mattino perchè nel pomeriggio sono arrivati i dolori del ciclo,quindi addio.
Ho fatto 50 minuti di zumba,squat e esercizi per le braccia con i pesetti.
Non sono molto soddisfatta della mia giornata alimentare; Non ho usato olio e ho mangiato cavolfiore sia a pranzo che a cena perchè mi spiace buttare via la roba.
Vi lascio alla mia giornata...ciao!
COLAZIONE
6 biscotti al malto e frumento
latte di soya
Il succo di un'arancia
60 gr di farfalle integrali
con ragù di verdure(carote,zucchine,cipolle)
e cavolfiori
(Avevo fame di dolce..molta!)
1 tisana
1 prugna
1 fetta integrale con miele
Tortino di cavolfiore (ho seguito la ricetta di Pio)
1 scatoletta di tonno al naturale
40 gr di pane nero
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